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预防甲型h1n1流感(猪流感)个人防护指南 - yukaizhao

更新时间: 2015-05-04 00:00:00 责任编辑: Author_N15

 

因本次流感病毒主要通过空气和接触传播,因此专家建议:


1. 尽量避免接触流感样症状(发热,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人;

2. 咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾遮住口、鼻,并将用过的纸巾丢入垃圾桶;

3. 由于流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段时间,因此应注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,尤其是在咳嗽或打喷嚏后,并经常用酒精为日常用品消毒,但不必过分给室内消毒,保持清洁即可;

4. 如果生病,请留在家中,并减少与其他人接触,避免感染他人;

5. 尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴,因为病毒可以通过这些途径进行传播;

6. 不管是在家里、办公室还是公共场所,都要做好通风,不随地吐痰;

7. 发烧、感冒患者应戴口罩入院治疗;

8. 避免接触生猪或前往有猪的场所;

9. 避免前往人群拥挤的场所;

10. 多健身,才能有效抗击病毒侵袭;

11. 食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。将猪肉烹制内部温度达到71。C,可杀死细菌和病毒;

12. 饮食清淡,多吃炖煮,少吃烧烤类食品,坚决把好防控“上火”关,内热不来,抵抗力自然提高了;

13. 及时增减衣物,一般来说,外界气温下降10摄氏度,鼻黏膜抵御病菌的能力就明显下降。

 

 

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